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놓치면 연간 최대 20만 포인트 손해!
건강생활실천 지원금제는 걷기, 상담, 교육 등 일상 건강관리만으로 포인트를 쌓아 진료비나 건강제품 구매에 사용할 수 있는 제도입니다.
고혈압·당뇨 환자와 건강위험군이라면 지금 바로 신청하세요.
5분이면 끝나는 신청방법
온라인 신청은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 'The건강보험' 앱을 통해 가능합니다.
로그인 후 '건강생활실천지원금제 참여신청' 메뉴를 선택하고 본인 인증을 거친 뒤 스마트폰 걸음 수 측정기를 연동하면 신청이 완료됩니다.
스마트폰 사용이 어려운 경우 가까운 공단 지사를 방문해 오프라인으로 신청할 수 있으며, 대상자로 선정되면 공단에서 발송하는 알림톡을 받은 후 안내된 기간 내에 신청해야 기회를 놓치지 않습니다.
신청자격 완벽정리
예방형 대상자
일반건강검진 결과 건강위험군으로 판정된 분이 해당됩니다.
BMI 25 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 기준치 이상인 경우 참여할 수 있으며, 참여 기간은 2년으로 설정되어 있습니다.
관리형 대상자
일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자가 대상입니다.
케어플랜 수립 후 연령 제한 없이 참여할 수 있으며, 진료비 결제 시 포인트 자동 차감 혜택을 받을 수 있습니다.
자격 확인 방법
국민건강보험공단에서 대상자에게 직접 알림톡이나 안내문을 발송합니다.
건강검진 결과지나 만성질환 관리 등록 여부를 확인하고, 공단 홈페이지에서 본인의 참여 가능 여부를 조회할 수 있습니다.
최대 포인트 받는 법
매일 7,000보 이상 걷기만 실천해도 50포인트가 적립되며, 건강 교육 프로그램 이수 시 100포인트, 상담 참여 시 회차당 30포인트를 추가로 받을 수 있습니다.
연간 최대 한도까지 포인트를 적립하려면 걷기 활동을 꾸준히 기록 제출하고, 월 1회 이상 교육이나 상담 프로그램에 참여하는 것이 핵심입니다.
적립된 포인트는 진료비 결제, 건강 관련 서비스 비용, 일부 지역에서는 지역 화폐나 건강 제품 구매에도 사용할 수 있어 실생활 혜택으로 바로 연결됩니다.
실수하면 탈락하는 함정
참여 기간 내 실천 기록을 제출하지 않으면 포인트 적립이 제한되고, 일정 기간 활동 기록이 없으면 일부 포인트가 소멸될 수 있습니다.
유효기간은 신청일로부터 1~2년이며, 기간이 지나면 자동 종료되므로 반드시 기한 내에 활동을 완료해야 합니다.
- 공단에서 발송하는 알림톡이나 안내문을 받은 후 기한 내 신청하지 않으면 참여 기회 상실
- 걸음 수 측정기 연동을 완료하지 않으면 활동 기록이 인정되지 않아 포인트 적립 불가
- 유효기간 내 실천 요건을 충족하지 못하면 적립된 포인트 일부가 소멸될 수 있으므로 주기적 확인 필수
활동별 포인트 한눈에
건강생활실천 활동 종류에 따라 적립되는 포인트가 다릅니다.
아래 표에서 각 활동별 기준과 포인트를 확인하고, 본인에게 맞는 활동을 선택해 최대 포인트를 적립하세요.
| 활동 종류 | 실천 기준 | 적립 포인트 |
|---|---|---|
| 일일 걷기 | 7,000보 이상 | 50포인트/일 |
| 건강 교육 | 프로그램 이수 | 100포인트/회 |
| 건강 상담 | 전문가 상담 참여 | 30포인트/회 |
| 체중 관리 | 목표 달성 시 | 200포인트/분기 |
✅ Q&A
Q1. 건강생활실천지원금제는 누구나 신청할 수 있나요?
건강생활실천지원금제는 기본적으로 건강위험군 판정자 또는 만성질환관리 참여자가 대상이며, 일반 국민 모두가 신청할 수 있는 것은 아닙니다.
건강검진 결과나 질환 등록 여부에 따라 참여 가능 여부가 달라집니다.
Q2. 적립된 포인트는 어떻게 사용할 수 있나요?
적립된 포인트는 제도에서 정한 범위 내에서 건강 관련 서비스 비용으로 사용할 수 있으며, 일부 지역에서는 지역 화폐나 제휴 혜택으로 전환이 가능합니다.
사용 방법은 공단 또는 앱 내 안내를 참고하세요.
Q3. 참여 기간 중 실천 활동을 놓쳤을 경우 어떻게 되나요?
실천 활동을 일정 기간 놓치면 해당 기간에 대한 포인트 적립이 제한될 수 있습니다.
가능한 한 매일 기록을 제출하고 활동을 지속하는 것이 포인트 적립에 유리합니다.
